J’ｓPILATES plus1のホームページをご覧頂き

ありがとうございます。

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早速ですが、

みなさまにとって“健康”とは何でしょうか？

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私にとっては

”自分自身を大切にし人生を豊かにすること”

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お仕事や、家事、育児、、、

日々の忙しい生活に追われる毎日だと思います。

その中でも自分のためだけの時間を少しでも作り

ご自身の身体と心の状態にフォーカスするための

セルフケアはできていますか？

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私は、長年バレエやダンスなどで

身体を酷使してきました。

当時は体力もあり回復も早く

遊びに行くことが第一優先だったので

もちろんセルフケアに時間を

費やすことがほとんどありませんでした。

徐々に年齢を重ねるにつれ

腰痛や股関節の痛みなど身体の変化が出始め

今までと同じように外にエネルギーを向けて

生活しているといつの間にか

心身ともに疲れが溜まり日常に

マイナスが増えてきている事に気がつきました。

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ピラティスを日常に取り入れ

自分の身体を大切にし整えることで

不調が改善されるだけでなく

心も軽く、未来へ向けて

前向きな気持ちが持続するようになり

以前よりも日々の暮らしを

豊かに過ごせるようになりました。

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一生涯付き合っていくご自身の身体...

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いつまでも自分の脚で出かけられるよう

ぜひお身体を大切にしてあげてくださいね。

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何かと忙しい大人だからこそ

取り入れて頂きたいピラティス

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​心身のケアをするためのお１人様時間を

J's PILATES plus1 でお過ごしください。

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“自分を知り、自分を大切にする

そして

そんな自分を好きになる”

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そんなピラティスの素敵なサイクルを

一緒に感じましょう！
 

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生き生きとした自分自身を好きになり

ほんの少しプラスが増えるような

健康的なカラダ作りと心身ともに美しくなれる

お手伝いができれば嬉しい限りです。

 

小さなplusから大きなplusへ！

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今よりもほんの少し人生を楽しむきっかけの一つに

私のピラティスを選んでいただけましたら幸いです。

 

～ピラティスで日常にplus１を～

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では、ぜひスタジオでお会いしましょう♡

お会いできます事を楽しみにしております。

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CHURI